伟德体育- 伟德体育官方网站- APP下载教学部陈涛揭示老年人身体活动与久坐时间对死亡风险的影响成果发表于《英国运动医学杂志
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研究团队对1,723名65岁以上老年人进行近10年追踪，通过三轴加速度传感计连续监测MVPA、低强度身体活动及久坐时间。中位随访9.9年期间，共记录336例死亡事件。核心发现如：1.动则有益、多动更好：无论MVPA（单次持续≥10分钟或10分钟）还是低强度身体活动，较高活动水平均显著降低死亡风险。MVPA保护效应呈非线分钟时风险最低，此后趋于平稳；低强度活动则呈现线.久坐风险的条件性：校正MVPA后，久坐时间与死亡风险无独立关联；但久坐替代MVPA时，每10分钟替代量使死亡风险上升16%。3.行为替换的健康效益：每日将10分钟久坐或低强度活动替换为MVPA，死亡风险分别降低12%和11%。
